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뚱보강사 이기성

    501__화풀기  배운동  안신  고치

  얼마 전부터 우리나라 정치인들이 말도 안 되는 행위를 하는 걸 보면 화가 치민다. 다 큰 어른이 애들만도 못한 짓을 한다. 국민을 대표해서, 국민을 위해서 일하라고 뽑아준 국회의원들이 자기가 임금이나 된 줄 알고, 국민을 우습게 생각하고, 자기 하인 다루듯 한다. 국민의 세금으로 엄청난 자기 월급과 비서들 월급까지 받아간다. 자기 월급은 자기네 스스로 계속 인상한다. 지금 우리나라가 민주주의 국가인지, 국민을 위한 국가인지 의심이 들 정도이다. 초등학생, 중학생도 국회보다 더 민주적으로 더 공정하게 더 합리적으로 운영할 수 있겠다. 춘향전에 나오는 이도령이 훨씬 더 정치를 잘했다. 이도령이 국민의 피를 뽑아내는 세금을 함부로 써대는 변사또를 혼내듯이, 양도세, 재산세, 종부세, 무슨무슨 세금이라고 걷어가는 정치인과 공무원들을 벌을 주어야 할 텐데... 28번이나 부동산세법을 바꿔서 백성의 피 같은 재산을 갈취해간 정권... 법인카드로 자기 배를 채운 공무원과 마누라들... 이도령 암행어사가 무서워서 검찰권 완전박탈을 시도하는 정권... ‘금잔의 술과 옥반의 안주는 백성들의 피와 기름인데’...

  평생 아끼고 노름, 마약, 바람피기 안하고, 술, 담배도 절제하고, 애끼고 저금해서 평생 모은 돈을 이번 정권에서 세금고지서 한 장으로 몽땅 빼앗기고... 자기네들은 몇 시간이면 법을 만든다고 자랑하는 무식한(?) 국회의원들... 뉴스를 보면 가슴이 벌렁벌렁... 머리에 열이 난다. 화가 치밀어 오른다. 얼굴이 상기되고... 냉수를 마신다. 찬물에 세수를 한다. 그래도 안 가라앉는다. 거기다 코로나-19 때문에 마스크를 끼고 있으니, 숨도 잘 안 쉬어지고 가슴이 너무 답답하다.

  안신(安神)  혀 천장에 대기

  [페친] 허병민님이 ‘화를 푸는 법’을 올려주셨다. 상기된 심장의 화기를 내리는 방법은 없는가? 간단한 방법은 혀를 입천장에 붙이는 것이다. 혀를 입 천장에 붙이는 방법(안신)엔 두 가지가 있다. 하나는 혀끝을 위 ①앞니 뿌리 부분에 가볍게 대는 방법, 또 하나는 혀를 둥글게 말아서 ②입천장에다 대는 방법이다. 혀는 심장의 기(氣)와 연결돼 있기 때문에 혀를 입천장에 붙이면 즉시 화(心火)가 가라앉는다.

  도가에서는 안신(安神)이 된다고 한다. 신(神)이 안정되면 얼굴에 있는 7개의 규(두 눈, 두 귀, 두 콧구멍, 입)가 따라서 모두 안정된다. 그리하면 동시에 단전호흡이 저절로 이뤄지게 돼 있다. 안신은 치료법의 하나로, 정신을 안정시키는 방법이다(담기허(膽氣虛) 또는 담열(膽熱)로 인하여 발생되는 양기조동(陽氣躁動), 심계(心悸), 실면(失眠), 경간(驚癇), 광망(狂妄), 번조이노(煩躁易怒) 등의 병증이 있을 때, 정신을 안정시키는 방법임. 한의학대사전, 2001).

  뚱보강사는 배로 숨을 쉬는 복식호흡을 오래 했다. 무협소설에 나오는 정식 복식호흡이라기보다는 아랫배운동에 가까운 뚱보강사식 엉터리 복식호흡이다. 그러나 효과는 있다. 혀를 입천장에 대고 배로 숨쉬기를 하니, 마음이 진정되는 안신(安神)이 되고, 아랫배운동으로 배의 겉은 배근육 운동이 되고, 배의 속은 장운동이 되는 양수겹장 운동으로 단전호흡과 비슷한 효과가 있다. 아침에 눈을 뜨면 이부자리도 정리하지 말고 맨 먼저 양반다리로 앉아서, 아랫배를 뽈록거리며 빠른 속도로 배운동을 한다. 숨을 참고 10번~20번 정도 아랫배 근육운동을 하고, 코로 숨을 들이 마시면서 배를 앞으로 내민다. 3~5초 후 배를 등쪽으로 당기면서 숨을 내쉰다. 익숙해지면 숨을 멈추고 한번에 30번 정도씩 아랫배를 뽈록거리며 배근육을 당겼다 밀었다하고, 코로 숨을 들이마시면서 배를 앞으로 내민다. 5초 정도 후에, 후하고 숨을 내 뱉으며 배를 등쪽으로 당긴다. 짧게 하면 200번 보통 500번 정도 앉은 자리에서 아랫배 근육운동을 한다.

  방바닥이나 침대가 아니더라도 자동차 운전석에서도 혀를 입천정에다 대고 아랫배를 뽈록거리면 가능하다. 홍콩, 베트남이나 아프리카 케냐로 교수세미나를 가면 학교에서 2인 1실로 호텔방을 잡아준다. 뚱보강사가 아침에 깨자마자 침대에서 앉은 자세로 배운동을 하는 걸 본 룸메이트 친구 교수가 내가 ‘무림계의 고수’라고 소문을 내서, 복식호흡을 가르쳐달라는 요청도 많이 받았다.

   고치(叩齒)  이 깨물기와  침(연진)

  고치(叩齒)라는 것은 이를 소리 내서 깨무는 것이다. 여러 가지 방법이 있는데, 가장 널리 알려져 있는 것은, 아침에 눈을 뜰 때 입을 열지 않은 상태에서 소리가 깊게 울리도록 이를 3백 번 깨무는 것이다. 이는 장수를 위한 건강법일 뿐만 아니라 사귀(邪鬼)를 피하거나 주문을 외울 때도 효과가 있다고 한다. 이를 깨무는 방법에도 명칭이 있다. ①왼쪽 어금니를 깨무는 것을 '타천종(打天鐘)', ②오른쪽 어금니의 경우는 '퇴천경(槌天磬)', ③앞니를 두드리는 것은 '명천고(鳴天鼓)'라고 한다. 흉악한 사건이나 좋지 못한 일을 우연히 겪게 되었을 때는 왼쪽 어금니 타천종을 36번 한다. 사귀를 피하고 하늘에 주문을 외울 때는 오른쪽 어금니 퇴천경을 36번 하고, 천계의 신을 부를 때는 정신통일을 한 다음 앞니 명천고를 36번 하면 효험이 있다고 한다. 믿거나 말거나... 이를 깨무는 고치 동작을 더욱 효과적으로 하기 위해서는 연진(嚥津), 즉 침을 들이마시는 것이 필요하다. 고치를 한 후, 혀로 입 속에 있는 침을 가운데 모아서 마시는 동작을 세 번 반복한다. 이것은 몸속에 있는 체액을 밖으로 내보내지 않는 방법 가운데 하나다. 정액, 침, 땀, 콧물, 눈물 등은 체내의 기(氣)를 밖으로 빠져나가게 하는데, 연진은 그것을 막기 위한 수단이다. 배로 숨을 쉬고 나면, 입에 고이는 침을 삼키는 게 몸에 좋단다.

  아래위 이를 마주쳐서 소리가 나게 하는 고치(叩齒)는 옛날부터 양생법(養生法)의 하나였다. 양생법에는 내단(內丹)과 외단(外丹)이 있는데, 외단법은 진시황처럼 약물을 통해 양생을 추구하는 방법이고, 내단은 외단을 제외한 모든 심신 수련법을 포괄한다. 윗니와 아랫니를 '딱딱' 소리가 나게 부딪히는 걸 최소한 10번씩, 3회 반복하는 고치는 앉거나 서거나 어떠한 자세도 좋다. 입을 다물거나 벌린 상태에서, 윗니와 아랫니를 '딱딱' 소리가 나게 부딪히도록 한다. 치근과 치아를 강화시켜, 치과 질환을 예방하고 치아를 튼튼하게 할 뿐만 아니라 오장육부에 자극을 주어 장부가 건강해지고, 대뇌에도 자극을 주어 머리가 맑아진다. 그리고 침의 분비를 촉진시켜주므로 소화 작용도 원활하게 된다. 사정상 이를 마주치기가 힘들면, 입술을 살짝 다물고 오른손 손가락 3~4개를 모아서 코 밑과 아랫입술 바로 아래 턱을 톡톡 쳐주면 된다. 코 밑은 윗니를, 턱은 아랫니를 바깥에서 자극해주니, 윗니 아랫니를 딱딱 부딪치는 것과 같은 효과가 난다.

  30년간 기공을 연구해 온 기전문가 이태현이 국내와 해외 각지를 돌면서, 천신만고 끝에 터득한 기공 비결 8가지를 <<병든 몸을 건강한 몸으로 바꾸는 8가지 기공 비결>> 책으로 써냈다. “병을 고치는 비결은 극히 간단합니다. 한두 가지만 잘 익혀 두면 평생 보험을 든 것처럼 자신의 병에 대해 안심하고 대비할 수 있습니다. 그 한두 가지 비결들은 결코 부작용이 없고 치료율도 현저히 높습니다.”

​   설령 병이 자신의 몸을 단단한 밧줄처럼 칭칭 동여매고 있더라도, 한두 가지 기공 비결을 배우고 꾸준히 실천하면 그 병에서 온전히 풀려나 건강하게 될 수 있다고 말한다. 8가지 기공 비결은, 고대로부터 현재까지 많은 사람들이 자신의 인체를 시금석 삼아 치료 효과가 가장 탁월한 것을 가려낸 것이기 때문에, 수천수만 명의 몸을 통해 이미 그 효과가 충분히 입증된 것이다. 8가지의 기공 비결은 목과 어깨의 통증을 해소하는 솔수, 눈을 황금처럼 번쩍번쩍 눈부시게 하는 금광요안, 위장을 편안하게 하는 수인(손 자세), 기력을 배가하는 수인, 양기가 몸속을 무한대로 돌게 하는 환양와, 가슴속에 쌓인 부정적 감정을 바로바로 토해내는 한숨, 감정이 긍정이나 부정으로 치우치지 않게 하는 정좌, 비결 중의 비결인 내경일지선 마보참장 등이다.

  <<병든 몸을 건강한 몸으로 바꾸는 8가지 기공 비결>>

  이태현 지음, 좋은땅 출판사, 2021년.

*목차*

제1장 병든 몸을 건강한 몸으로 바꿀 수 있다

01. 병을 고치는 비결은 지극히 간단하다

02. 죽기를 각오하고 배운 기공 비결

03. 자신의 병마에서 스스로 벗어난 사람들

04. 돈 내고 배워야 오래 한다

05. 의식이 한층 진일보 한다

06. 나는 확 바뀌었다

07. 머리 말고 제발 몸이 하게 두라

08. 운명 같은 책을 만나다

09. 용감하고 무식하게

10. ‘자연스러움’이 병이 낫는 최대의 비결이다

11. 3일이면 당신도 기공사가 될 수 있다

12. 어떤 기공 비결을 택할 것인가

13. 손의 불가사의한 힘을 사용하라

14. 우주의 힘을 당신의 손으로 끌어당겨라

15. 당신의 기장(氣場)이 달라지면 병든 몸이 건강한 몸으로 바뀐다

제2장 병든 몸을 건강한 몸으로 바꾸는 8가지 기공 비결

16. 기공 비결 ①솔수(팔 흔들기), 목과 어깨가 아파 죽겠어요

17. 30분, 까짓것 한번 해 보지

18. 100일의 기공 혁명

19. 기공 비결 ②금광요안(金光曜眼), 시력을 좋게 하는 비결

20. 기는 세포의 운동이고, 기감은 세포가 운동하며 만들어 낸 에너지이다

21. 우주의 빛 입자는 힘과 치유와 지혜를 가져다 준다

22. 저는 100일 동안 무조건 할 거예요. 이메일로 보고할 게요

23. 기공 비결 ③아픈 위장을 어떻게 낫게 할 것인가

24. 기혈이 통하지 않으면 아프고, 아픈 것이 바로 병이다

25. 12글자의 치료 핵심 구결을 상시 떠올려라

26. 기공 비결 ④쿵푸팬더 포에게 배운다, 기력을 배로 증강하는 비결

27. 손가락을 오므리면 기가 흩어지지 않고 계속 모여 든다

28. 빨리 낫는 사람 VS 지지부진 낫지 않는 사람

29. 기공 비결 ⑤환양와(環陽臥), 따뜻한 기운이 몸속을 무한대로 돈다

30. 심한 두통을 앓는 심약한 남자

31. ‘보는 힘’을 키우세요

32. 태풍의 눈

33. 기공 비결 ⑥102세 할머니의 감정 조절 비결, 한숨이 부정적 감정을 가볍게 한다

34. 건강의 절반은 마음 건강이다

35. 맑고 투명하고 신선하라

36. 감정으로 기운이 좌충우돌하지 않는다

37. 기공 비결 ⑦정좌, 감정을 중립에 두라

38. 몇 분 동안 말없이 조용히 앉아 있을까요

39. 두 다리를 X 자로 교차하라

40. 손을 가슴 앞에 ‘十’ 자로 모은다

제3장 비결 중의 비결, 내경일지선 마보참장

41. 오래된 것에 힘이 있다

42. 기공 비결 ⑧내경일지선 마보참장, 비결 중의 비결

43. 궐아수, 내경일지선을 세상에 공개한 일등 공로자

44. 마보참장은 모든 참장의 원천과 같다

45. 기충병조, 기가 충돌해 병든 곳을 씻어 낸다

46. 마보참장으로 건강을 찾아라

47. 마보참장 사례-1 강직성 척추염 - 낫고 싶다, 낫고 싶다, 반드시 낫고 싶다!

48. 마보참장 사례-2 삼차신경통 - 몇만 볼트의 전기가 ‘빠지직’ 하고 흘러요

49. 마보참장에 반지법을 더하면 호랑이가 날개를 단 격이다

50. 마보참장은 손의 자기장을 세게 한다

51. 마보참장의 힘

52. 쿵푸는 단련에서 나온다

53. ‘박(搏)’, 마보참장의 핵심 원리

54. 좋거나 나쁘거나, 단련 뒤 반응

55. 몇 밀리미터의 차이가 천 리를 잘못 가게 한다

[참고] 허병민.

https://www.facebook.com/pianopoem

[참고] 마노 다카야(眞野隆也), 이만옥. <<도교의 신들>>, 고치와 연진,2007. 10. 26.

https://terms.naver.com/entry.naver?docId=1633856&cid=50765&categoryId=50777

[참고] 이태현 지음, <병든 몸을 건강한 몸으로 바꾸는 8가지 기공 비결>,

좋은땅 출판사, 2021. 4. 5.

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